50岁内科专家吕树铮忠告：降血脂并不难，记住

林女士今年39岁了，是一家上市公司的销售总监，都说女性在职场上比男性上升的慢，对于林女士这种已婚已育的人来说就更难了。只有她自己知道自己是如何在男人堆里闯出自己的一片天来的。好在公司器重她，更主要的是她自己没有因为家庭而耽误工作。这些年来，她一直勤勤恳恳，晚上经常加班到凌晨才回家。陪客户吃饭、喝酒，更是家常便饭了。

这天晚上，林女士陪客户吃饭到晚上11点多，刚送走客户，她突然觉得自己头痛欲裂，好在助理在旁边，赶紧把她送去了医院，医生检查后发现是急性脑梗，需要立刻抢救。

虽然发现的已经非常及时了，但是林女士最终还是因为脑梗离开了人世。家人都悲痛不已，人还这么年轻，正是上有老下有小的时候，就这么没了。但同时，家人也非常的困惑，好好的为什么会脑梗呢。在询问医生的时候，医生给出了结果，林女士的脑梗其实是长年的高血脂导致的。而高血脂的原因，离不开她平时的1个习惯，喝酒。根据林女士的生活习惯来看，林女士经常喝酒，而酒精除了损害我们的肝脏，对血脂的损害也是非常大的，经常的饮酒会导致血管内壁的脂质堆积越来越严重，血管内壁就会随着脂质的堆积而越来越脆，血脂升高的同时还会堵塞血管，造成血栓或者动脉粥样硬化，还不注意的话就有可能引起脑梗等严重的问题。

高脂血症最爱黏上谁

40岁以上的人

年龄超过40岁后，人体血管上皮细胞的功能会逐渐衰退，血脂会逐渐增高，患心脑血管疾病的概率也较高，特别是肥胖者。

绝经后的女性

女性在绝经前患高血脂和冠心病的概率要低于男性。但是绝经后，体内的坏胆固醇逐渐增多，好胆固醇减少，患病人群会明显地超过男性。

饮食习惯不良的人

长期食用高脂肪或高热量食物，如动物内脏、蛋黄、奶油及肉类等，并且蔬果类食物摄取量少的人，其血液中的总胆固醇、坏胆固醇和甘油三酯的含量都会增高，同时好胆固醇的含量会降低，从而诱发高脂血症。

50岁内科专家吕树铮忠告：降血脂很简单，记住2点，助血脂稳降

一，补充适当的营养素 - 枫烯鲨酸

在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的\"福音\"。

而且，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

一，及时检查自身的血压

对于血脂高的患者来讲，在日常生活中一定要学会合理地控制自己的血压，因为三高都是相通的，建议定期的检查自己的血压，才能够有效地降低自身的血脂浓度。

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文章来源：《中国实用内科杂志》 网址: http://www.zgsynkzz.cn/zonghexinwen/2021/0623/1231.html