gd内科学是什么意思(3)

3、卷心菜

卷心菜有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。

卷心菜越新鲜抗溃疡的效果越好。每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。

卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

4、维生素A

维生素可增加糖，脂肪，蛋白质等物质的代谢，促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，预防腹胀，消化不良。

并且，维生素A不仅可消除炎症，超强的抗氧化作用，主要是维生素A有保护粘膜的作用。

补充维生素A，可修复胃黏膜，针对粘膜损伤，胃溃疡，减少幽门螺旋杆菌的感染几率。

5、蜂蜜

实验的研究发现，蜂蜜可以抑制幽门螺旋杆菌的发生，并且蜂蜜有润肠通便的作用，修复损伤

的胃粘膜，保护胃肠道。

饭后喝一杯蜂蜜水，减少胃的损伤，并且长期引起蜂蜜有美容养颜，抗衰老的作用。

5、就要做到三要四戒？

胃酸、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......

越来越多的人，在承受着胃病的“折磨”。

更有数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。

那么，为什么，患胃病的人越来越多？其一，饮食无规律尤其是上班族，三餐不定，有多有少，吃宵夜，损害肠胃。

其二，生活压力大生活压力大，情绪紧张等，胃肠道分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。

其三，不良习惯抽烟喝酒，吃烧烤、麻辣烫等，不良习惯，损害胃粘膜，诱发胃部疾病。

其四，经常隐忍忽视胃病，常隐忍，擅自用止痛药，错过最佳治疗时机。其五，感染幽门螺杆菌

感染幽门螺杆菌，是诱发胃溃疡、胃癌等最主要的因素。

越累越多的习惯，都会损害胃部健康，因此，保护胃部健康，刻不容缓。

食物一、过烫的食物

麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。“趁热吃”这种不良习惯害了不少人，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤；所以，长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。

食物二、发霉变质的水果

不少人节俭，很多水果即使烂了一点，也不舍得扔掉，其实，这类水果的危害性很大。主要生长在水果上的展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程，一旦长期摄入，就会对细胞造成损伤，严重可致癌！所以，发霉变质的水果最好及时扔掉。

食物三、加工肉制品

瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。因此，平时像香肠、火腿、腊肉等加工食物，一定要少碰。香肠等为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险；腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。食物四、腌制食物

食物来源：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。我们都知道，食物在经过腌制，会放入大量的食盐来保鲜，所以，腌制后的食物含盐量是非常高的。过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。并且，腌制食物在吃进体内后，里面的亚硝酸盐在胃内会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。

食物五、烧烤类食物

长期吃烧烤，就会增加胃癌风险！因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。

习惯1：不吃早餐，爱宵夜

养胃第一步，就是要吃好早餐，远离宵夜。

不吃早餐，胃中的胃酸，会损害胃粘膜，导致胃部疾病的发生。

长期吃宵夜，会增加胃部压力，不利于胃粘膜的修复，还容易导致肥胖。

所以，想要胃好，一定要注意，吃早餐，远离宵夜。

习惯2：经常熬夜，早赖床

晚上不睡觉，早上不起床，十分伤胃。

睡眠不足，胃部血流量减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

而赖床，会打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜就会遭到损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

文章来源：《中国实用内科杂志》 网址: http://www.zgsynkzz.cn/zonghexinwen/2022/1206/1500.html